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LA GESTION ET LA PRÉVENTION DU STRESS

 

Accros au stress

Prenons les exemples d’un athlète. Depuis des années, son corps a capté qu’à un certain degré d’échauffement, il réussit mieux ses prouesses, il est plus performant. Il a donc des repères sensoriels agréables et une grande euphorie à se sentir léger. S’il ne parvient plus, pour une raison ou une autre à éprouver la même sensation, il va mettre tout en œuvre pour retrouver un niveau de performance identique. Soit il s’échauffera et forcera encore plus, soit il cherchera dans des excitants une aide pour obtenir les mêmes résultats. Il aura l’impression de réussir ce qu’il veut et se sentira invincible. C’est alors son idéal du moi (je vais être à la hauteur, le meilleur) qui devient le moteur de sa consommation ou de son exaltation. Au fil du temps, ce bénéfice deviendra de plus en plus provisoire et imaginaire. L’entraînement, l’endurance, l’accoutumance engendrent une dépendance. L’endorphine et l’adrénaline stimulées développent de plus en plus d’euphorie et le cerveau, avide de nouvelles sensations, met en place un effet hypnotique, une transe, un état modifié de conscience.

Les chefs d’entreprises sont eux aussi concernés par ce processus. Ce sont des athlètes de haut niveau. Les dirigeants d’une société en pleine transformation. Des attentes surdimensionnées pèsent sur eux ; on leur demande d’être dans l’excellence, de se dépasser, se surpasser. Les cadences de travail qu’ils subissent pour répondre à leurs responsabilités, les déplacements, les exposent particulièrement au stress.

Un conseiller averti de ces scénarios destructeurs pourrait intervenir avant qu’il ne soit trop tard et que ceux-ci ne se renouvellent. Trop souvent, les individus préfèrent ignorer les effets négatifs de ce forcing.

Emporté par cette quête subliminale, déconnecté de ses sensations, incapable de mesurer sa fatigue et sa souffrance, l’athlète savoure son bien-être, prêt à tout pour se faire plaisir. Mais où commence le plaisir, où s’arrête la souffrance ?
Combien tombent dans les pièges de l’addiction !

Tout athlète peut en témoigner, ces phénomènes ont jalonné leur carrière, tous savent raconter leurs expériences de prise de transe, d’état de grâce. Tous relatent les prouesses qu’ils ont effectuées, détachés de ce corps devenu soudainement aérien, prêt à s’envoler, ce corps si léger, capable de glisser dans le mouvement, d’être dans un autre monde, de fusionner avec l’univers.